目標達成の秘密は日々の生活にある！
そのために何を変え、何を意識するべきかを教えてくれる本
「1日30分」続けることがそんなに重要なのか？
今回は、「1日30分」を続けなさい! をレビューしていきます。
本の情報
基本情報
| 書籍名 | 「1日30分」を続けなさい! |
|---|---|
| 著者 | 古市 幸雄 |
| 出版社 | 大和書房 |
| 発売日 | 2010/2/10 |
| ページ数 | 224ページ |
簡単な内容
Amazonの商品ページより引用させていただいたものが以下になります。
50万部突破のベストセラーが、ついに文庫化!
◎知識を効率よく吸収する読書のコツ
◎毎日、簡単に時間を捻出する方法
◎集中力がとぎれたときの対処法
◎途中で挫折しない目標設定方法
◎英会話を確実にモノにする学習法…すぐに使える具体例いっぱいの勉強法を大公開。
中卒、高卒、二流・三流大学卒のハンディは、この一冊で簡単に克服できる!
「1日30分」を続けなさい!人生勝利の勉強法55 – Amazonより引用
目次
この本の感想
私がこの本を読んで学んだことをいくつか紹介します。
日常生活を変える
本全体を通じて 理想の自分になるのは日常生活の送り方にこそある と一貫していました。
一度身についてしまった悪い習慣は気づかずに過ごしてしまうからです。
日常生活、例えば通勤・通学時間に勉強をする人、ゲームをしている人はでは前者の方が資格取得や就職活動に良い結果をもたらしてくれるでしょう。
ましてそれが何日、何年の続いていけば両者の差は歴然です。
片方は周りの人より頭一つ抜けた存在なのに対し、もう一方は周りとあまり変わらない成績になっているかもしれません。
なのに、それでも通勤時間でゲームをし続けますか？
このように日常のどこに悪い習慣があって、どう行動するべきか？ を説いてくれました。
上手な目標のたてかた
目標は今の自分基準で立て始めるべきではない、まず目標を設定してから逆算してどう行動するべきかを考えて目標を立てることが良いとありました。
今の自分は○○だからいつぐらいには××になれるだろう
ではなくて
××になるには今○○だからどのくらいの期間と勉強が必要か？
このように考えると良い。
この部分を読んでハッと思いました。
今まで、テストや受験など周りがし始めたら始める、そして近づくと焦って徹夜するなど決して良くない勉強の仕方をしていました。夏休みの宿題が最たる例です(毎年、夏休み最後日は徹夜でしたから、、、)。
やはり、目標達成には 長期でコツコツ とするべきだと思い知らされました。
効率的な勉強法
闇雲に勉強するのでは苦痛である と筆者は述べています。
人間の集中力なんて意外と短いものなのです。
「今日は○○を5時間やるぞ！」と心に決めてもなかなか5時間通しで取り組むことは難しいでしょう。必ずどこかで飽きや疲れが来ます。
それは自分のせいだ
ではなく
そういうものなのだから仕方ない
という立場を筆者はとっています。
勉強を続ける対策として集中と休憩を繰り返す方法が頭にも精神的にも良いらしいです。
さっそく実践してみようと思いました。
最後に
ここで述べたものは本書の中では微々たるものです。
この本の良いところは日常生活ですぐ使える知識、勉強法をたくさん与えてくれるところだと思いました。
あとはそれを継続できるかどうかが目標達成への分かれ目です。
ご覧頂きましてありがとうございます。